瑜伽垫tpe-melors冲浪板-光明新区瑜伽垫

不与他人比较

　　因为每个人的身体状况与练习时间的长短不同，某一个体式，他人能做的--- ，你做不到。

　　没关系，安心于自己的练习，瑜伽垫tpe，去寻找适合自己的方式，须知体式只是一种工具，过于攀比，我们将是工具的---。

四、不---于瑜伽的练习

　　安心等待练习的结果

　　安心于你的瑜伽练习，不要---瑜伽带来的改变。不---于---、不---于变软，或者变得有觉知。

　　瑜伽重要的是放弃---的心，---的心就像囚笼会困着你。接受自己，无论好与不好。瑜伽是帮助你---生活的，体式也是为你服务的。

　　不要---自己，练习时顺应当天个人力量的感觉而行，懂得享受其中的乐趣!只有在沒有压力的情況下，才会得到美妙的效果。

一、不让瑜伽只停留于课堂

　　瑜伽不只是修行，更是修养。不要让你的瑜伽练习只停留在课堂的75分钟，把瑜伽带出课堂，融入生活。

　　<瑜伽经>三摩地篇第33条：“培养友善的态度以得到快乐，瑜伽垫运动，对于不快乐的要给予怜悯，欣喜拥有善良道德，不理会变坏，如此，心灵可以保有不受干扰的平静。”

　　你可以在课堂以外不练习瑜伽，但请以瑜伽方式：、诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪，对待身边的人、事、物，和一切。

二、根据自身身体情况调整练习

　　瑜伽可以做不到，只要你量力而行，适可而止。

　　一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排体式，这就导致可能有某些体式真的不适合你，必须学会自己控制练习，切不可勉强而为之。

这是您就需要 一张属于自己的瑜伽垫 。